最近，某頂流明星的“私密照”，讓熱搜榜上瞬間沸沸揚揚。勤勞的網(wǎng)友不僅對瓜的明細扒得一清二楚，還出于“人文關(guān)懷”，關(guān)心起了這位頂流的口呼吸問題......

有的還表示需要馬上下單一款口呼吸貼。

那么，口呼吸是不是真的會變丑，“口呼吸貼”到底靠不靠譜呢？瀘州市婦幼保健院（瀘州市第二人民醫(yī)院）耳鼻咽喉科波波醫(yī)生，有話說~

敲黑板，劃重點！

口呼吸=通過口腔進行呼吸

正常人呼吸都是經(jīng)過鼻腔的，但如果患有鼻息肉、鼻炎、扁桃體肥大，或者是鼻甲肥大等一些鼻腔類疾病時候，鼻腔就會狹窄甚至于阻塞！這時候患者就只能通過口來代替鼻呼吸了。

當然，也有部分患者并沒有患上鼻腔疾病。注意！這個時候就很可能是習慣性用口呼吸，一般發(fā)生在 6 周歲后的兒童。

長期“口呼吸”的危害

1.容易患呼吸道疾病

鼻腔里面有一些分泌物，這些分泌物可以濕化空氣，鼻毛還可以起到凈化空氣的作用。如果用口呼吸，空氣不經(jīng)過鼻腔的濕化和凈化而直接進入呼吸道，容易使各種病原微生物入侵，引起氣管炎、支氣管炎和肺炎。

2.記憶力下降

用口呼吸的寶寶，血液中的氧氣含量不足，飽和度降低，腦細胞會逐漸處于慢性缺氧狀態(tài)。寶寶容易出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、學習能力降低。

影響寶寶身高

長期用嘴呼吸的寶寶，夜間睡眠狀態(tài)中一旦嘴巴閉合，有可能因憋氣而使睡眠中斷。長期睡眠不好會使生長激素的分泌量不足，導(dǎo)致寶寶的體格生長發(fā)育緩慢，身高相對不足。

影響寶寶的面容

很多高顏值的爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)自己的寶寶小的時候很漂亮、很帥氣，在長大的過程中卻變得越來越丑：牙齒總是向前突出，沒有了下巴、嘴唇又厚又短而且翹起、嘴巴變得肥厚、鼻翼萎縮塌陷等。

怎么知道

自己是否存在口呼吸問題？

A：醫(yī)生，是不是看睡覺張沒張嘴？

醫(yī)生：不是哈，睡覺張嘴 ≠ 口呼吸。

產(chǎn)生口呼吸主要取決于舌頭的位置 ，只有當舌體位置降低與雙唇分開同時存在，才有可能發(fā)生口呼吸。

有些人睡覺會不自主地張嘴，但舌頭位置正常，鼻腔順暢通氣，那就只是睡覺 + 張嘴罷了。

醫(yī)院能采用顱腦 X 線、CT、MRI 等檢查來確診。但一般來說，只要不影響日常生活，不必這么大陣仗……

辨別是否存在口呼吸，

用以下方法~

1.面鏡法

將低于室溫的鏡子分別放于睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的鏡面起霧，則說明可能為口呼吸。

2.紙巾法

將紙巾撕成長條分別放于睡眠者的鼻子和嘴巴前，如果放在嘴巴前的紙條被吹起，則說明可能為口呼吸。

3.捏嘴法

在睡眠者進入熟睡狀態(tài)后捏住其上下嘴唇使其無法使用嘴巴進行呼吸。若睡眠者出現(xiàn)明顯的皺眉、翻身甚至立馬醒來等反應(yīng)，則說明可能為口呼吸。

發(fā)現(xiàn)有口呼吸，咋辦？

如果發(fā)現(xiàn)有明顯的口呼吸問題，建議先去醫(yī)院做一些相關(guān)檢查。如果不是病理性的，可以在家矯正治療。

A：“口呼吸矯正貼” “閉口貼”有用嗎？

醫(yī)生：別亂用，有風險！鼻堵塞、鼻炎和腺樣體肥大的孩子，再被封上嘴巴，會導(dǎo)致缺氧甚至窒息。

這些日常方法也可改善口呼吸

治療的同時，還需要破除不良習慣，每天進行一定時間的唇肌功能訓(xùn)練，通過主動鍛煉松弛唇肌來好好合上嘴唇（簡稱：把嘴閉上），而不能靠被動貼住嘴巴。

審稿/ 吳揚

視頻/余波

文/圖 吳勁波 楊麗

 編輯/ 龍磊